100세 건강 정보

식후 혈당 낮추는 방법은 당뇨병 환자뿐 아니라 혈당 스파이크가 걱정되는 사람이라면 꼭 알아야 하는 건강 관리법입니다. 식후 혈당은 식사 내용과 생활 습관에 따라 크게 달라질 수 있으며, 올바른 혈당 관리 습관을 …

손목터널증후군 자가진단, 증상 손목 터널 증후군 증상은 초기에는 단순한 손 저림으로 시작하는 경우가 많습니다. 하지만 방치하면 손가락 감각 저하와 악력 감소까지 이어질 수 있어 빠른 자가진단과 적절한 관리가 중…

40대에 접어들면서 생리 양도 감소하고, 생리 불순으로 최근 병원에 방문을 하게 되었는데요. 이렇게 평소 규칙적이던 생리 주기가 갑자기 길어지거나 짧아지고, 생리 기간이 줄거나 양이 눈에 띄게 적어지면 &quo…

마그네슘 부족 증상으로 눈떨림이나 근육경련 같은 것들을 경험해 보신적 있으신가요? 마그네슘 효능은 피로 개선, 근육 기능 유지, 혈압 관리, 뼈 건강까지 우리 몸 곳곳에 영향을 미칩니다. 특히 가가볍게 시작되는 증…

자고 일어나면 세상이 핑 도는 듯한 어지러움과 만성 피로 때문에 하루 시작이 힘들 때가 자주 있습니다. 철분이 부족한가 싶어 철분제를 처음 처방받거나 구입하면 가장 먼저 복용 시간에 대한 고민이 생기는데요. 흔히 …

예전보다 확실히 모발이 푸석해지고, 머리감을 때마다 한움큼씩 머리카락이 빠져요. 주변에도 40대 넘어 풍성하고 탄력 있는 모발과 건강한 피부를 위해 비오틴을 섭취하는 분들이 많습니다. 특히 호르몬 변화가 시작되는 …

EBS <명의>는 의학 다큐로 넘치는 의학 정보 중 바르고, 정확한 정보를 소개하는 프로그램입니다.   본방을 놓치셨다면 아래에서 방송다시보기 방법을 확인하세요! 명의 다시보기 명의…